Comment préparer mes pieds pour l’été ?
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Comment préparer mes pieds pour l’été ? Quelles sont les étapes à suivre pour avoir les pieds bien soignés?
En Avril nous commençons le grand ménage de printemps, c’est un moment symbolique dans l’année qui signale l’arrivée de l’été à grand pas. Les fenêtres sont ouvertes pour la première fois de l’année, c’est un tel choc pour le système, mais essentiel. Le rangement commence, les pulls et les vestes d'hiver sont mis dans le grenier et les affaires d'été sont sorties.
Le moment de reconnecter avec ses pieds est bien arrivé, plus qu’une mission : prendre soin d’eux. Ce n’est un secret pour personne, nos pieds sont négligés pendant l'hiver, ils sont enfermés dans les chaussures et bottes et ils ne voient jamais la lumière du jour. Après 6 mois d’hibernation les revoilà...
Comment puis-je préparer mes pieds pour l'été ?
Pour avoir de beaux pieds pour l'été, il est conseillé de suivre les consignes et étapes suivantes :
Sortir et exposer les pieds à l'air frais. Pendant l’hiver les pieds restent enfermés et n’ont pas l’opportunité de sécher correctement, notamment entre les orteils où il peut y avoir des macérations
Examiner les pieds. Y-a-t-il des peaux mortes, de la corne, les ongles sont-ils trop longs, mal coupé ou un peu décoloré? C’est normale après l’hiver, les ongles ont tapés dans le bout de la chaussure, surtout le gros orteil. En passant votre main dans la chaussure vous pouvez même retrouver la trace de cet appui
Tremper les pieds, profitez d’un moment de tranquillité. Prenez un bain ou utiliser un bain de pieds et les laisser dans l'eau chaude avec des huiles essentielles pendant au-moins 10-15 minutes pour bien nettoyer et rendre la peau souple et douce.
Laver les pieds – lorsque la peau est bien souple avec un bon savon ou gommage et une brosse exfoliante on commence à les laver doucement, le but est d’enlever la peau morte sur le pied et encourager la sorti de la peau neuve qui est caché en-dessous. Attention, pas de râpes trop abrasives qui risquent d’accélérer la réapparition des peaux mortes et qui a pour effet de durcir la peau.
Comment bien nettoyer mes pieds?
Pour bien laver ses pieds, c’est très simple, facile et une action très importante au quotidien où vous n’avez pas besoin de plus de 3 choses : un bon savon, de l’eau chaude et une serviette propre et sèche.
Lorsque le pied est prêt, on commence avec la plante du pied, puis les orteils, entre chacun, avec un brosse à ongles on nettoie les ongles, leurs surfaces, les cuticules et sous l'ongle lui-même sans trop forcer
Avec une serviette propre, on sèche les pieds en faisant attention de bien sécher entre les orteils ou l’humidité peu créer des odeurs et des pathologies plus grave (macération, intertrigo mycosique), la peau trop humide dans un pli risque de se couper et de provoquer des plaies, c’est alors une porte ouverte aux infections
En suite on coupe les ongles - retrouvez nos astuces ici >
Finalement, on les examine, constate-on un changement ? Si oui ou si vous pensez qu’il est temps d’aller voir un professionnel, n’hésitez pas à consulter votre Pédicure-Podologue
